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STYRIA. ABNEHMEN. STOFFWECHSEL.

 

Gesundheit ist das größte Geschenk – wir wollen Sie dabei unterstützen gesund und fit zu werden und zu bleiben! Training und Ernährung sind die ausschlaggebenden Faktoren für dein Wunschgewicht.

Step

Styria Training Step

Step by Step

Step ist ein alltbekanntes und bewährtes Format mit dessen Hilfe deine Koordination geschult und die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt wird.

Als Warm-up wiederholen wir die Step Grundschritte und arbeiten uns bis zu einer kleinen Choreographie vor.

Unsere Step Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet!

 

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Abnehmen

Styria Training Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion und Abnehmen – Mit dem richtigen Partner kein Problem!

„Gewichtsreduktion“ oder „Abnehmen“ sind ständig präsente Schlagworte unserer Zeit. Wir bieten dir verschiedene Möglichkeiten dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Training und Ernährung sind die ausschlaggebenden Faktoren für dein Wunschgewicht und mit dem entsprechendem Know- How ist dies auch gar nicht so schwer.

Unsere Cardio- und High Intensive Einheiten sind fantastische Gelegenheiten deine Fettverbrennung für den ganzen Tag anzukurbeln. Entschließt du dich zusätzlich zu unserer Actiweight oder Monofood Kur, mit Ernährungsumstellung,
werden die Kilos nur so purzeln!

Wir beraten und unterstützen dich gerne!

 

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Gesundheit

Gesundheit ist das größte Geschenk – wir wollen dich dabei unterstützen gesund und fit zu werden und zu bleiben!

Nicht nur die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden, aktiven Alltags. Bewegung, vor allem gesundheitsorientiertes Muskel- und Herz-/Kreislauftraining sind unumgängliche Pfeiler für das Wohlbefinden.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Österreich die mit Abstand häufigste Todesursache, insbesondere im höheren Erwachsenenalter. Ein Hauptrisikofaktor für die Entstehung von Herzinfarkte und anderen Herzkrankheiten ist Bluthochdruck. Durch einen gesunden Lebensstil und entsprechende, sportliche Unterstützung kann jeder Mensch sein persönliches Erkrankungsrisiko deutlich senken.

Dein Styriateam ist immer darum bemüht dir möglichst effektive und durchdachte Einheiten zu bieten, egal ob innerhalb einer unserer vielen Gruppenstunden oder auf unseren Kraft- oder Cardiogeräten.

Gesundheit wird bei uns groß geschrieben und der gesundheitsorientierte Aspekt ist in allen Bereichen spürbar.

 

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Ernährungsanalyse

Styria Training Actiweight

Ernährungsanalyse

Unsere Ernährungsanalyse richtet sich an alle, die ihre Ernährung optimieren möchten. Im Anschluss an eine einfache, 7-tägige Dokumentation Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten erhalten Sie eine computergestützte Auswertung Ihrer tatsächlichen Nährstoffaufnahme und Nährstoffzusammensetzung.

In einem darauf aufbauenden, ausführlichen Auswertungsschreiben erhalten Sie wichtige Informationen über Ihren Körper, Ihren persönlichen Stoffwechsel und deren Zusammenspiel.

Vegisan

Styria Training Monofood

Keine Zeit zum Abnehmen? Monofood macht es Ihnen einfach!

KEINE Diät!
100 % effizient
100 % natürlich
100 % Nährstoffzufuhr
100 % Appetitkontrolle 100 % vegan
Keine Nahrungsergänzung
Kein Nährstoffmangel

In nur 2 Wochen zur Wunschfigur? Klingt wie ein schöner Traum doch unsere Monofood Kur ermöglicht Ihnen genau das!
Die heutige Ernährungsweise enthält viele leere und ungesunde Kalorien, was zu Übergewicht und Nährstoffmangel führt und unseren Körper und die Umwelt belastet.

Das muss nicht sein, denn mit Monofood gibt es das erste natürliche Lebensmittel, mit dem man mit nur 1.000 Kilokalorien pro Tag keine ungesunden Kalorien aufnimmt, dafür aber alle essentiellen Nährstoffe erhält.

Die Organe wie Darm, Leber und Bauchspeicheldrüse werden entlastet. Es handelt sich um einen Paradigmenwechsel in der Ernährung.

Gesunde Ernährung und gesunde Bewegung sind die Schlüsselfaktoren des Programms.

Styria Ernährungstipps

Styria Training Ernährungstipps

Richtige Ernährung ist extrem wichtig

Eiweiß, der Baustein für die Muskeln
Kohlenhydrate – aber die Richtigen!
Fett ist nicht gleich Fett! Eine kleine Geschichte von Butter, Margerine und Co
Warum Fast Food so ungesund ist.
Leere Kalorien und was sie mit uns anstellen.

Gutes kann so gesund sein!

Styria Kochrezepte

Styria Training Kochrezepte

Mit unseren Kochrezepten kocht es sich leicht und gesund …

FRÜHSTÜCKSHAKE

2EL Margertopfen
200ml Milch (0,3% Fett)
1EL geschroteter Leinsamen
1EL Haferflocken
ca. 100g Obst (z.B. Waldbeeren oder Erdbeeren)
1EL Eiweißpulver (z.B. Vanille)

Zubereitung: Alle Zutaten im Mixer oder mit dem Pürierstab zu einem Shake verarbeiten.

Energie: 300kcal / Eiweiß: 31,5g / Kohlenhydrate: 26g / Fett: 7,8g

TOMATENSUPPE

250g Tomatenpüree (oder geschälte Tomaten aus der Dose)
1TL Gemüsebrühe
50ml Wasser
1/2EL Sahne
Salz, Pfeffer, Knoblauch und Basilikum

Zubereitung: Das Tomatenpüree, Wasser und die Gemüsebrühe in den Topf geben, kurz erhitzen und dann mit den Gewürzen abschmecken. Mit Basilikum und Sahne garnieren.

Energie: 65kcal / Eiweiß: 2,4g / Kohlenhydrate: 5,4g / Fett: 3,5g